Depression

Av alla falska sjukdomar genererar ingen fler diagnosfel än depression: det förekommer oftare än de flesta tror och efterliknar många andra sjukdomar.

Vad är depression?

Depression är ett deprimerat, deprimerat mentalt tillstånd som hänvisar till en mycket allvarlig sjukdom, men på grund av de fördomar som är utbredda i samhället förnekar patienter vanligtvis det, går inte till läkaren och lider i tystnad, ensam. Detta mentala tillstånd påverkar negativt alla aktiviteter - arbete, sömn, aptit, sexlyst, förmågan att motstå svårigheter.

Nästan alla har en större depression. i de flesta fall är de kortlivade och bör inte betraktas som en sjukdom. Samtidigt lider 10-12% av befolkningen av verkliga depressionssjukdomar (se nedan). Cirka 14% av män och 17% av kvinnorna har behandlats för denna typ av sjukdom minst en gång i livet..

Orsaker till depression

Depression är en sjukdom som påverkar sinnet och kroppen. Dess skäl är inte helt kända. Det visade sig att under depression i hjärncellerna minskar innehållet i de viktigaste kemiska komponenterna. På samma sätt leder järnbrist till anemi..

Ett deprimerat, deprimerat mentalt tillstånd kan börja:

  • efter en älskads död;
  • äktenskapsskillnad;
  • en kraftig försämring av den finansiella situationen;
  • sjukdom (till exempel efter infektiös mononukleos eller influensa);
  • operation eller förlossning;
  • ibland ganska plötsligt, mot bakgrund av komplett välbefinnande.

Detta mentala tillstånd kan börja i alla åldrar: från tonåren till senilitet, det förekommer hos både män och kvinnor.

Major depressiv störning är en allvarlig sjukdom och bör inte vara blyg, det är vanligare än vanligt trott.

Dessutom kan störningen uppstå utan uppenbar orsak, i vad som hände kan det finnas någon att skylla på.

Major depressiv störning

När en person har en major depressiv störning (MDD - klinisk depression) observeras både psykiska och somatiska symtom av följande art:

  • social ojustering;
  • konstant trötthet;
  • försvinnandet av en känsla för humor;
  • inre spänningar, ångest, panikattacker;
  • irritabilitet, ilska eller rädsla;
  • somatiska störningar - huvudvärk, förstoppning, dyspepsi, viktminskning, torr mun, smärta eller obehag i bröstet, buken etc..

Alla symptom på depression är vanligtvis mer uttalade på morgonen. I svåra fall observeras psykotiska manifestationer - illusioner eller hallucinationer. I dessa fall kan schizofreni missförstås..

Följande är DSM-III-R-diagnostiska kriterier för major depression. Dessa kriterier är emellertid mycket formella, och en erfaren läkare kan ofta känna igen depression och föreskriva behandling även innan symptomen nedan visas. Kom ihåg följande:

  • det huvudsakliga symptom på sjukdomen är en minskning av humör: från en känsla av depression till djup förtvivlan;
  • en annan viktig manifestation av detta mentala tillstånd - oförmågan att uppleva nöje, att vara intresserad av något - manifesteras av en förlust av intresse för ett favoritföretag, ouppmärksamhet på familjemedlemmar, minskad sexlyst, slarv.

DSM-III-R diagnostiska kriterier

Major depression diagnostiseras när minst fem av följande symtom finns, under förutsättning att de har varit närvarande i minst 2 veckor. Närvaron av den första eller andra faktorn krävs strikt.

  • minskat humör;
  • brist på intresse, förlust av förmågan att uppleva en känsla av glädje från alla trevliga upplevelser;
  • en betydande minskning eller ökning i vikt eller en minskning eller ökning av aptit (vanligtvis är det en fullständig aptitminskning);
  • smärtsam sömnbrist;
  • motorisk rastlöshet med varierande svårighetsgrad eller slöhet;
  • trötthet, trötthet och minskad prestanda;
  • känsla av värdelöshet eller skuld;
  • minskad kognitiv förmåga, lagring av information i huvudet (glömska);
  • självmordstankar, avsikter eller försök.

Mindre depression

Mindre depression - kännetecknas av en kortvarig minskning av humör och vaga somatiska klagomål. Svårighetsgraden av symtom beror på externa omständigheter.

Självmordstankar är sällsynta, inträffar under en kort tid, det finns inga missförstånd och hallucinationer.

Vid mindre depression är psykoterapi mycket effektiv. Man bör dock komma ihåg att sådana patienter kan utveckla allvarlig depression..

Förklädd depression

Maskerad depression är en laryngeal depression som uppstår ganska ofta. Diagnosen är mycket svår: patienter förnekar förändringar i humöret, eftersom de anser att sjukdomen är en manifestation av svaghet.

Patienterna går ofta till läkaren med många mindre klagomål, som om de vill få hjälp, men döljer samtidigt noggrant det verkliga skälet till besöket. Detaljerad förhör avslöjar vanligtvis förändringar i humöret i samband med den psykiska störningen..

Cirka hälften av patienterna, när de kontaktar en läkare, upplever klagomål som gör att man misstänker en somatisk sjukdom. De klagar över följande symtom och tecken:

  • Trötthet;
  • ingen aptit;
  • tappar vikt;
  • menstruations oregelbundenhet;
  • obehag i buken, bröstet;
  • huvudvärk av olika lokalisering;
  • torr mun;
  • svårt att andas.

Överflödet av klagomål tvingar en oerfaren läkare att förskriva komplexa och dyra studier till ingen nytta, istället för att ta det som regel, när det finns för många klagomål eller en sådan kombination av dem, som inte passar den kliniska bilden av någon somatisk sjukdom, att misstänka maskerad depression.

När de studerade problemen med att diagnostisera larverdepression kom australiska forskare till slutsatsen att både patienten och läkaren skapar en mask av depression: patienten - eftersom han vill vara stark och läkaren - eftersom han letar efter en mer betydande orsak till klagomål än depression. Mot bakgrund av detta tillstånd rekommenderas det, efter att ha uteslutit de organiska orsakerna till klagomål, alltid att förskriva antidepressiva medel.

Deltagare i Psychiatrist Symposium "Depression: A Mask or a Bug?", Som hölls i Dallas, Texas, USA, drog slutsatsen att sen diagnos av denna psykiska störning ökar risken för självmord.

Differensdiagnos av depression

  • schizofreni;
  • biverkningar av droger, alkoholism, drogberoende;
  • demens.
  • maligna neoplasmer;
  • Hypotyreos;
  • hyperparatyroidism;
  • andra endokrina sjukdomar, såsom Itsenko-Cushings sjukdom, Addisons sjukdom;
  • B12-bristanemi;
  • nyligen infektionssjukdomar såsom sepsis, infektiös mononukleos, rabies;
  • åderförkalkning av hjärnarterierna;
  • Parkinsons sjukdom;
  • hjärtsvikt;
  • systemisk lupus erythematosus;

Biverkningar av läkemedel:

  • antihypertensiva läkemedel;
  • antiparkinsonläkemedel;
  • kortikosteroider;
  • cytostatika;
  • diskonterade nuvärdet;
  • kombinerade orala preventivmedel, progestogener.

Fördömd depression bör misstänkas när det finns ovanliga klagomål, och det är inte ovanligt att människor klagar på trötthet och svaghet..

Depression hos barn

Depression hos barn och ungdomar är sällsynt, så läkare diagnostiserar det sent..

Känslor av hjälplöshet, värdelöshet och förtvivlan är vanliga hos ungdomar..

Major depression hos barn och ungdomar diagnostiseras enligt samma kriterier som hos vuxna - förlust av intresse eller förlust av förmågan att uppleva nöje, melankoli och irritabilitet under minst två veckor kan diagnostisera major depression.

Somatiska klagomål är möjliga. Dödsdankar är vanliga, men självmordsförsök före tonåren är sällsynta.

Vid större depression hos ett barn behövs samråd med en barnpsykiater.

Depression hos äldre

Hos äldre är depression ofta atypisk, och tillståndet betraktas som demens eller senil psykos. Ofta har äldre:

  • konstnärligt beteende;
  • tankestörningar;
  • rave;
  • hallucinationer.

Agiterad depression är vanligare hos äldre än andra typer av depression. Det blir lättare att diagnostisera sjukdomen om det finns klagomål på sömnstörningar (morgonuppvakningar), medan patienter vänder sig till läkaren med en begäran om att förskriva hypnotika, ett deprimerat, deprimerat mentalt tillstånd hos äldre är ofta förknippat med en somatisk sjukdom, kan vara iatrogen.

Tricykliska antidepressiva medel används med stor försiktighet hos äldre eftersom de har många biverkningar. För sömnstörningar och agitation föreskrivs antidepressiva medel med en lugnande effekt.

Detta mentala tillstånd hos äldre kan å ena sidan komplicera somatiska sjukdomar, och å andra sidan manifesteras det ofta med somatiska klagomål (patienter klagar vanligtvis inte på humörförändringar, utan av smärta av olika lokalisering, obehag, förstoppning etc.). En annan diagnostisk svårighet är att ångest och agitation kan observeras med den..

Depressionsbehandling

Med betoning på att ett deprimerat, deprimerat mentalt tillstånd orsakas av brist på kemikalier i cellerna i hjärnan, förklarar läkaren därmed utnämningen av antidepressiva medel som en slags substitutionsbehandling..

Patienten informeras om att antidepressiva medel inte orsakar läkemedelsberoende och är mycket effektiva, att de börjar agera endast två veckor efter början av behandlingen, att man under behandlingen inte ska köra bil och dricka alkohol (eftersom alkohol ökar effekten av antidepressiva medel).

Familjen bör vara aktivt involverad i behandlingen, skapa en miljö med förståelse och psykologiskt stöd. Vid allvarlig depression och självmordsintensioner förklaras släktingar behovet av sjukhusvistelse av patienten. Därför är det så viktigt att gå till en specialiserad klinik eller läkare..

Om man inte behandlar kan depression leda till alkoholism, självmord och många andra problem. Behandlingseffektiviteten är hög, den är 80%.

Behandlingsmetoder

Innan behandlingen påbörjas utvärderas först följande:

  • om risken för självmord är hög;
  • behöver du sjukhusvistelse;
  • Behöver du en psykiaterkonsultation;

För svår depression och hög risk för självmord är samråd med en psykiater obligatorisk.

Vid behandling av en störning föreskrivs följande terapimetoder:

  • Psykoterapi. Denna metod inkluderar patientutbildning, psykologiskt stöd och speciella psykoterapeutiska metoder. Psykologiskt stöd behövs för alla patienter med depression, speciella psykoterapeutiska metoder används enligt indikationer. Med en deprimerad, deprimerad mental tillstånd utförs rationell och beteendepsykoterapi. Målet med rationell psykoterapi är att lära patienten att titta på världen runt honom på ett nytt sätt och uppfatta den positivt.
  • Medicinering (medicinering för denna störning är nödvändig: det kompenserar bristen på kemikalier i hjärncellerna).
  • Elektrokonvulsiv terapi (ECT).
  • Vid mild depression är psykoterapi vanligtvis tillräckligt, ibland läggs antidepressiva medel.
  • Medicinering är obligatorisk vid måttlig till svår depression.

Vad en person med depression och hans / hennes familj ska veta: Emotionella störningar hos en person med depression skiljer sig från de vanliga humörsvängningarna hos friska människor. Störningen åtföljs inte bara av mentalt utan också fysiskt lidande. Patienten kan mycket sällan övervinna sjukdomen själv, han kan inte kontrollera humör och känslor.

Drogbehandling

Valet av ett antidepressivt medel beror på patientens kön och ålder och på hur troligt vissa biverkningar av läkemedlen är. Alla antidepressiva medel är lika effektiva. De valda läkemedlen är tri- och tetracykliska antidepressiva medel. Nu används fler och fler nya läkemedel - fluoxetin (en serotoninåterupptagshämmare) och moclobemid (en reversibel MAO-hämmare).

Tricykliska antidepressiva

  • Amitriptylin och Imipramin - tillhör tricykliska antidepressiva medel i den första generationen, har en uttalad lugnande effekt, därför används de vid samtidig ångest och sömnlöshet, har en uttalad M-antikolinerg effekt (undertrycker deras excitation) - orsakar akut urinretention hos patienter med prostatadenom, förstoppning, störningar syn. Innan du använder alla medel ska du rådfråga en läkare.
  • Nortriptyline, Desipramine, Doxepin, Dosulepin är läkemedel mot lugnande medel och M-antikolinerg verkan som är mindre uttalad än Amitriptyline och Imipramine. Nortriptylin sänker blodtrycket mindre än andra tricykliska antidepressiva medel.

Tricykliska antidepressiva förskrivs i en dos av 50-75 mg. inuti på natten, om nödvändigt, kan du öka dosen under en vecka till 150 mg / dag (dosen ökas varannan dag). Om det inte har någon effekt efter 2-3 veckor, höjs dosen med 25-50 mg / dag varannan 2-3 veckor till maximalt 200-250 mg / dag. När biverkningar visas stoppas dosökningen. Bieffekter:

  • torr mun, viktökning, förstoppning;
  • dåsighet, skakningar;
  • bedövningssyndrom och akut förvirring, särskilt hos äldre;
  • sexuella störningar;
  • ortostatisk hypotension;
  • förmaksflimmer;
  • ökad krampaktig beredskap;
  • glaukomattack och akut urinretention.

Tetracykliska antidepressiva medel

  • Mianserin - 30-60 mg. oralt på natten kan dosen ökas per vecka till 60-120 mg oralt på natten. Bieffekter:
    • artralgi,
    • leukopeni, särskilt hos patienter över 65 år, efter att läkemedlet avbrutits normaliseras antalet leukocyter,
    • M-antikolinergisk verkan är signifikant mindre uttalad än den för tricykliska antidepressiva medel,
    • hypotensiva och arytmogena effekter är mindre uttalade än för tricykliska antidepressiva medel.
  • Fluoxetin - läkemedlet förskrivs i en dos på 20 mg oralt på morgonen. Denna dos är effektiv hos de flesta patienter. Om det inte har någon effekt efter 2-3 veckor, ökas dosen med 20 mg / dag varannan 2-3 vecka till 40-80 mg / dag (i två uppdelade doser). När det gäller effektivitet liknar fluoxetin liknande tricykliska antidepressiva medel, men det leder inte till viktökning, interagerar inte med alkohol och orsakar inte arytmier. Fluoxetin förskrivs inte tillsammans med MAO-hämmare och tricykliska antidepressiva medel. Biverkningar inkluderar:
    • illamående;
    • irritabilitet;
    • diarre;
    • huvudvärk;
    • sömnlöshet;
    • möjliga störningar i sexuell funktion;
    • störd utlösning.
  • Moclobemid - det ordineras i en dos av 150 mg oralt 2 gånger om dagen. I frånvaro av effekt efter 2-3 veckor ökas dosen av läkemedlet med 50 mg / dag var 2-3: e vecka till 300 mg 2 gånger om dagen. Läkemedlet tillhör gruppen av reversibla MAO-hämmare. Till skillnad från irreversibla MAO-hämmare (fenelzin och tranylcypromin - reservera läkemedel mot depression) har det färre biverkningar. Moclobemid interagerar nästan inte med tyramin, så ingen diet krävs för dess användning. Biverkningar av moclobemid - illamående, huvudvärk, yrsel, sömnlöshet.

Allmänna rekommendationer för att ta mediciner:

  • Tricykliska antidepressiva föredras att utnämna en gång om dagen, på natten.
  • Vid användning av en terapeutisk dos av ett antidepressiva medel (motsvarande 150 mg imipramin) utvecklas effekten efter 1-2 veckor.
  • Om läkemedlet, ordinerat i tillräcklig dos, inte ger någon effekt inom tre veckor, ersätts det.
  • I avsaknad av effekten av terapi konsulteras patienten av en psykiater.
  • Återställningen från denna psykologiska störning är långsam, det tar minst 6-8 veckor.
  • Ofta återupptar ett deprimerat, deprimerat mentalt tillstånd, så stödjande behandling utförs i ytterligare 6-9 månader.
  • För dysthymi (en kronisk form av störningen) och atypiska former av depressionsstörning är de läkemedel som väljs MAO-hämmare.

Elbehandling

Elektrokonvulsiv terapi är säker och mycket effektiv.

  • Depression med psykotiska manifestationer (illusioner, hallucinationer);
  • Läkemedelsbehandlingens ineffektivitet;
  • Hög risk för självmord;
  • Vägran att äta;
  • Depressiv stupor;
  • Extrem självgiltighet. Indikationer för elektrokonvulsiv terapi är också indikationer på sjukhusvistelse. Förloppet för elektrokonvulsiv terapi består av 6-8 förfaranden som genomförs under tre veckor. Ibland kombineras elektrokonvulsiv terapi med utnämningen av tricykliska antipsykotika. Efter elektrokonvulsiv behandling föreskrivs också tricykliska antidepressiva medel för att förhindra återfall..

Konsekvenserna av större depression

11-17% av patienter med svår depression försöker självmord. Hög risk för självmord - en indikation för sjukhusvistelse.

Det är nödvändigt att skilja mellan tankar om självmord, självmordsintensioner, försedda självmordsförsök, äkta självmordsförsök och självmord.

Självmordsriskfaktorer:

  • manligt kön;
  • ålder över 55;
  • invandring;
  • ensamhet;
  • ny skilsmässa, förlust av nära och kära;
  • arbetsförlust eller pension;
  • psykisk sjukdom (inklusive självmordsförsök) hos släktingar;
  • impulsivitet;
  • tidigare självmordsförsök;
  • ekonomiska svårigheter;
  • alkoholism eller narkotikamissbruk;
  • tidig demens;
  • somatiska sjukdomar, särskilt åtföljda av långvarig smärta.

Om patienten av någon anledning inte kan läggas in på sjukhus, organiserar de noggrann övervakning hemma. Föreskrivna antidepressiva medel, minst farliga vid överdosering, som mianserin eller fluoxetin. Att ta tricykliska antidepressiva medel motsvarande 1000 mg imipramin resulterar i allvarlig toxicitet och att ta en dos motsvarande 2000 mg imipramin är livshotande.

Innan du tar denna typ av läkemedel är samråd med specialister och läkare obligatoriskt!

Fall som kräver specialistrådgivning

  • Fatta beslut om sjukhusvistelse;
  • Allvarlig depression;
  • Hög risk för självmord;
  • Behandlingseffektivitet;
  • Samtidig psykisk eller fysisk sjukdom;
  • Differensdiagnos av demens och pseudodementi;
  • Allvarlig depression hos barn.

Hur man kan komma ur depression själv när det inte finns någon styrka och ingenting är motvilligt?

För att komma ur depression själv när det inte finns något styrka, du inte vill och när du inte har någon styrka att göra någonting kan du, men du måste förstå att det inte kommer att fungera snabbt, du måste göra ansträngningar och tålamod, om du är redo att hjälpa dig själv erbjuder jag dig 2 underbara videor för din visning, vilket hjälper dig att förstå varför du blev övervunnen av detta tillstånd, vad som orsakade och blev orsakerna och hur du kan övervinna ditt förtryckta, deprimerade mentala tillstånd.

Typer, former, klassificering av depression

I strävan efter stabilitet, välstånd och professionell tillväxt har mänskligheten glömt hur man kan njuta av det som har uppnåtts, har tappat sinnesfrid och förmågan att återställa sina egna interna reserver. Det är inte förvånande att antalet nervösa och psykiska störningar ständigt ökar. Den mest "populära" bland dem är depression. Enligt WHO: s rapporter drabbas mer än 200 miljoner människor världen över av olika typer av depression, med cirka 500 miljoner som lider av latenta former av sjukdomen. Baserat på statistik upplever varje tionde man en sådan störning minst en gång i sitt liv. Kvinnor drabbas oftare av depressiva störningar, var femte representant för det svagare könet blir sjuk av depression.

Depressiv störning är en svårt diagnostiserad sjukdom, en fullständig botemedel som endast är möjlig om du i tid kontaktar en specialist (psykiater, psykoterapeut, neuropsykiater)..

Enligt medicinska källor representeras depression av olika typer av psykiska störningar. Klassificeringen av olika typer av depressiva störningar uppdateras ständigt. Detta förklaras av den aktiva vetenskapsutvecklingen inom psykiatriområdet på grund av ökningen i antalet patienter med denna sjukdom och utvidgningen av spektrumet för dess manifestationer..

Former av depression

Först och främst är det värt att nämna att denna sjukdom kan vara mild, måttlig, svår. Följaktligen klassificeras en sjukdom som kännetecknas av förekomsten av milda depressiva attacker som mild depression. Allvarliga former av störningen är associerade med förekomsten av svåra episoder. Kvinnor lider ofta av en allvarlig form, liksom alla andra typer av denna sjukdom..

I psykiatri är det vanligt att skilja mellan endogen och psykogen depression. Tabellen visar de viktigaste skillnaderna mellan sjukdomar.

En typpsykogenEndogen
OrsakExterna incitament, specifik situationÄrftlighet, orsakslösa humörsvängningar. Det finns en säsongsanslutning
KraftBeror på styrkan i den traumatiska händelsen, stressBeror inte på
RytmVälbefinnandet förvärras på kvällenFörbättring observeras på kvällen
SjälvbedömningPatienten förstår att han är sjukInser inte
TaktVanligaFörsenad
Känner mig tröttBlir trött snabbtKonstant trötthet
Attityd gentemot andraSkyller andraSkyller sig själv
Kombinationer med somatiska sjukdomarCombinesStämmer inte

I rysk psykiatri skiljs följande huvudtyper av depression.

Neurotisk

Neurotisk depression är karakteristisk för en separat kategori av personer, kännetecknad av beslutsamhet när man fattar beslut vid vissa punkter, kompromisslös, i kombination med osäkerhet, okomplicitet.

Frustration börjar med uppkomsten av idéer om en orättvis inställning till ens personlighet, dess underskattning, från andras sida, ledarskap, nära och kära, med en minskning av humör, en ökning av tårar.

Det har följande symtom:

  • Generell svaghet
  • Svårighet att somna
  • Trasigt tillstånd
  • Förstoppning
  • Morgonhuvudvärk
  • Orolig uppvaknande
  • Lågt blodtryck
  • Brist på sexdrift.

Psykogen depression

En psykogen störning är typisk för personer som befinner sig i villkor för förlust av livsviktiga värden för dem. Det kan vara skilsmässa, dödsfall, avgång från arbetet etc.). Patientens tillstånd kännetecknas av humörsvängningar och överdriven känslighet. Sjukdomen utvecklas snabbt under en kort tidsperiod. Under denna period finns det en tydlig fixering av förlusten, uppkomsten av ångest, oro för ens öde, livet för nära och kära, en ökning av den inre spänningen.

De sjuka klagar över tristhet i tankar, melankoli, bedömer negativt livsmöjligheterna, talar om sin egen obetydlighet, i minnena från det förflutna de pekar bara på pessimistiska fakta. Den enda vägen ut ur denna smärtsamma situation ses bara i självmord..

Personer med uttalade egenskaper av den hysteriska typen kännetecknas av ökad irritabilitet och en tendens till nyckfullhet. Försök att dö för dem beror bara på demonstrativt beteende.

postpartum

Postpartumdepression är vanligt hos unga kvinnor. Det utvecklas två veckor efter födseln. Födelsen av ett barn är en kritisk period i en kvinnas liv, så kvinnan i förlossningen är mycket sårbar. Orsakerna till sådana depressionssjukdomar är plötsliga hormonförändringar mot bakgrund av ökat ansvar för barnet och psyken hos en ung mamma (depression före förlossning ökar risken för återfall).

  • Känslomässig instabilitet
  • Ökad trötthet
  • Sömnproblem
  • Ökad ångest
  • Känsla avvisad av barnet.

Somatogen depression

En somatogen störning provoserar en kroppslig sjukdom, till exempel en hjärntumör, en förstorad sköldkörtel, fibroider, etc. I sådana fall är depression sekundär och försvinner efter återhämtning från den underliggande sjukdomen..

Cirkulär

Cirkulär depression kännetecknas av dagliga, säsongsbetonade humörsvängningar. Den sjuka ser på världen som genom glas, och beskriver den omgivande verkligheten som ointressant, "tråkig". De kännetecknas av tidigare uppvaknande och oförmågan att fortsätta sova, tankar om deras värdelöshet och hopplöshet i livet gör att de "slipar" dem under lång tid i sängen.

I medicinska referensböcker finns en klassificering av denna sjukdom beroende på den kliniska bilden. Det finns följande typer av depression:

  • Hysterisk (hysterik, affekter är karakteristisk)
  • Upprörd (plågad av ångest, ångest)
  • Distimous (manifesteras i likgiltighet, automatisme, brist på känslor)
  • Adynamisk (passiv, dödlig)
  • Hypokondriacal (uttryckt i rädsla för imaginära sjukdomar)
  • Astenisk (kännetecknas av svaghet, slöhet, ökad trötthet).

Beroende på förekomstfaktorer skiljs följande typer av depression:

  • Alkoholist - typiskt för alkoholberoende personer som slutar dricka
  • Höst - orsakad av säsongsmässiga förändringar i mängden solljus
  • Medicinering - provoserar intaget av vissa mediciner som en biverkning
  • postpartum.

Beroende på orsakerna till sjukdomen skiljer sig exogena och endogena typer av depression..

  • Endogen - orsakad av inre fysiologiska störningar i kroppen (sjukdomar, hormonella förändringar, etc.)
  • Exogent - är ett svar på yttre obehagliga händelser (långvarig sjukhusvistelse på grund av sjukdom).

Beroende på typen av reaktion på yttre påverkan finns det:

  • Hysterisk
  • Oroväckande
  • inbillningssjuk
  • Melankolisk.

Den mest allvarliga av dessa sjukdomar är melankolisk depression. Det kännetecknas av svåra avsnitt, åtföljda av inslag av melankoli. Patienten har ett antal depressiva symtom, inklusive brist på en känsla av tillfredsställelse, en reaktion på positiva stimuli. Sjukdomen har en uttalad daglig rytm - den största aktiviteten av sjukdomen på morgontimmarna, på kvällen - en minskning.

Det finns också ett tillstånd av reaktiv depression..

Allmänna klassificeringen

Det finns en annan klassificering genom vilken följande typer av depression kännetecknas.

"Kvinnors" depression

Kvinnors depression presenteras i två former. Vi har redan pratat om postpartum-störning, så vi kommer inte att beskriva det. Det finns också premenstruellt syndrom som många kvinnor känner till, vilket åtföljs av ett antal depressiva symtom som är karakteristiska för depression: ångest, ökad trötthet, tårfullhet, sömnstörningar, deprimerad humör, irritabilitet. Symtom på sådana depressiva störningar börjar dyka upp sex dagar före menstruationen och försvinner utan användning av läkemedel när menstruationen börjar..

Bebis

Barndomsdepressiv störning är vanligt hos barn under 18 år. Det manifesterar sig i frånvaro av intressen, kvarstående sorg, trotsande beteende, dålig akademisk prestation, vägran att utföra sina uppgifter och läxor, en kraftig förändring i livsstil, sociala kretsar. Denna sjukdom provoseras av rökning, droger, missbruk, alkoholkonsumtion.

dystymi

Termen dystymi är synonymt med neurotisk depression. Det innebär att det finns en störning med symtom som inte är tillräckliga för att diagnostisera allvarlig depressiv störning (klinisk depression). Mot bakgrund av sådana störningar kan episoder av en depressiv karaktär av måttlig till svår svårighetsgrad uppstå. Denna sjukdom inom psykiatri kallas vanligtvis dubbel depression..

Du kan bli sjuk av dystymi i barndomen och i vuxen ålder. I vissa fall känner inte en patient med dystymi om sin sjukdom och anser att symtomen på störningen är egenskaper hos hans karaktär, därför beskriver han dem inte, vilket inte tillåter att korrekt diagnos fastställs.

Symtom på dystymi kan uppstå efter stress, förlust av en nära och kära, arbete etc..

Det manifesterar sig i form av följande depressiva symtom:

  • Dåligt självförtroende
  • Minskad koncentration av uppmärksamhet
  • Konstant känsla av trötthet, brist på energi
  • Appetitstörningar (ökad eller minskad)
  • Pessimism
  • Förtvivlan
  • Sömnproblem (dåsighet eller sömnlöshet).

Atypisk depression

Den atypiska formen av sjukdomen kännetecknas av följande symtom som är ospecifika för denna störning:

  • Ökad aptit
  • Viktökning
  • Ökad sömnighet
  • Ökat känslomässigt svar på positiva händelser.

Pseudo-demens

Pseudodemens är vanligt hos äldre. Det liknar en nedgång i intellektuell aktivitet.

  • Koncentrationsproblem
  • Nedsatt förmåga att orientera sig i rymden
  • Brott mot memorandeprocesserna

Trots att dessa symtom är mer indikativa på förekomsten av demens tillhör de fortfarande en typ av depressionsstörning. Endast en specialist kan skilja dessa sjukdomar och se "spåret" av depressiva avvikelser..

En typ av depression är "maskerad" depression. Dess egenhet ligger i den latenta kursen, det kan bara finnas ett symptom som kännetecknar sjukdomen. Det är extremt svårt att diagnostisera sjukdomen. Hennes behandling har ett antal specifika funktioner..

Förutom ovanstående typer av depression finns det ett antal störningar som inte uppfyller de officiella kraven för de kända diagnoserna av depressiva störningar. Denna mångfald av depressiva störningar komplicerar diagnosprocessen, vilket påverkar valet av behandlingsmetoder. Därför bör du söka hjälp från en specialist om du misstänker en sjukdom..

Depression: tecken, typer, hur man ska behandla, vad man ska göra

Depression betraktas som en uppsättning psyko-emotionella störningar. Ett depressivt tillstånd inträffar av flera orsaker, symptomen på depression kan variera beroende på typen av patologi. Deprimerade människor tappar förmågan att tillräckligt svara på stressiga situationer. Specialister identifierar flera metoder för att behandla depression, som väljs individuellt.

Vad är depression?

Depression är en emotionell och mental störning med ett antal symtom. I svåra fall utvecklar patienten tankar om döden. En deprimerad person klagar över bristen på perspektiv och förlust av förmågan att oroa sig. Förändringar i humör och anfall av depression observeras hos kvinnor efter förlossning, personer som har befunnit sig i en svår livssituation. Negativ affektivitet uttrycks i en minskning av självkänsla och en förlust av intresse för det vanliga livet.

Manifestationen av depression kan åtföljas av missbruk av alkoholhaltiga drycker och droger. Experter säger att patologin är föremål för läkemedelsbehandling. Livsstils korrigering kan behövas, vuxna patienter och ungdomar behöver stöd från miljön och nära och kära.

Finns det depression?

Manifestationerna av depression registreras oftast hos kvinnor och ungdomar, vilket är förknippat med personlighetsdrag hos vuxna män, särskilt med deras tendens att dölja sina problem. Diagnosen ställs officiellt, depression ingår i registret över psykologiska sjukdomar.

Symtom på depression hos vuxna

Symtom på depression hos vuxna varierar beroende på patientens kön och ålder. Hos vuxna finns det en "depressiv triad" - en minskning av humör, förlust av förmågan att få glädje och en minskning av fysisk aktivitet.

Depressiv neurasteni har ett antal vanliga symtom:

  1. Utseendet på depression oavsett omständigheterna. Tillståndet kan pågå i 2-3 veckor.
  2. Sovstörningar och trötthet.
  3. Kommunikationsproblem. En person drar sig in i sig själv och skottar bort människor.

Inledningsvis kan aptiten minska och ångest kan uppstå..

Symtom på depression hos män och kvinnor

Den kroniska formen av depression observeras oftast hos män. Tecken på depressionsstörning hos män är mindre uttalade på grund av hjärnans fysiologiska egenskaper. Representanter för den starka halvan av mänskligheten kan vara deprimerade under lång tid och dölja det.

Separation av symtom efter manifestationstyp:

  • beteende;
  • emotionell;
  • BEGRUNDANDE;
  • fysiologisk.
  • brist på intresse för miljön;
  • pessimistisk inställning;
  • isolering;
  • brist på social aktivitet;
  • utseendet på begär för användning av alkoholhaltiga drycker och droger.
  • anfall av förtvivlan;
  • känna orolig;
  • apati;
  • omotiverade aggressioner;
  • förväntan på problem;
  • skuld;
  • dåligt självförtroende;
  • brist på förmåga att känna sig empati med nära och kära.

Kognitiva tecken uttrycks i utseendet på koncentrationssvårigheter. Att bromsa tänkningsprocessen åtföljs av rädsla för sina egna handlingar, individen återgår ständigt till samma tankar, tankar om döden besöker honom - en deprimerad person tror att självmord kommer att lösa alla hans problem.

Patienten börjar förneka den vanliga världsbilden, tappar meningen med livet.

Fysiologiska tecken inkluderar sömnstörningar - patienten kan inte somna under lång tid, sover i passform och börjar och vaknar 3-4 gånger om natten. Efter att ha vaknat uppträder en känsla av trötthet och en tråkig smärta i bröstet och hjärtområdet kan uppstå. Kroppsmärken åtföljs av en huvudvärk, uppfattningen av färger och ljud slöts. Män har problem med styrka, libido minskar. Patienten lider av törst.

Tidiga tecken på depression

Tidiga tecken på ett depressivt tillstånd hjälper till att diagnostisera störningen i tid. Dessa inkluderar:

  1. Apati och ovilja att leva ett normalt liv. Personen vill inte arbeta, försöker sova mer, behandlar sina plikter försumligt.
  2. Obehag. Du kan drabbas av illamående på morgonen och trötthet. Libido minskar hos män och kvinnor.
  3. Humörsvängningar. En person blir rörlig, han tror att andra misstroar sig mot honom och fördömer hans handlingar. Nervositet, känslomässig stress och ångest uppträder.
  4. Brott mot den vanliga rutinen. En deprimerad person kan inte sova länge. Huvudvärk visas när den vaknar.
  5. Ökade känslor av ångest. Varje dag rädslan ökar börjar personen dricka alkohol.

Med tiden blir symptomen mer uttalade. Tidiga tecken förenas av indirekt.

Orsaker till depression

De viktigaste orsakerna till depression klassificeras efter typ av störning. Oftast kan den främsta orsaken till depression vara psykologiska trauma eller regelbunden stress. Detta tillstånd kallas reaktivt..

Förutsägbara faktorer för utveckling av reaktiv depression:

  • en älskadas död;
  • en olycka som orsakade patientens funktionshinder;
  • konkurs eller uppsägning av anställningen;
  • rör på sig;
  • akuta konfliktsituationer med nära och kära.

Reaktiva störningar kan utvecklas till följd av oväntat staplat berömmelse. I detta fall förlorar en person meningen med livet på grund av frånvaron av andra mål..

Hos kvinnor och äldre diagnostiseras psykogen depression oftast. Orsakerna till utvecklingen av depressivt syndrom:

  • fattigdom eller rikedom;
  • brist på självförtroende;
  • påfrestning;
  • pessimism;
  • sexuella och fysiska övergrepp på barndomen;
  • konflikter i familjen och samhället;
  • ärftlig faktor (närvaro av mentalt obalanserade släktingar, kroniska alkoholister).

Endogen depression förekommer hos 2% av patienterna. Orsakerna till mental störning inkluderar fysiologiska förändringar i samband med åldrande och eventuell endokrin dysfunktion. Risken för att utveckla psykogena och endogena störningar ökar under postpartum och under klimakteriet. Hormonella störningar i tonåren åtföljs av emotionell labilitet.

Somatiska störningar uppstår när:

  • stroke;
  • kroniska cirkulationsstörningar i hjärnan;
  • öppna och stängda craniocerebral trauma (historia);
  • hjärtsvikt;
  • andningssvikt;
  • ulcerösa lesioner i magen och tolvfingertarmen;
  • diabetes mellitus;
  • onkologiska neoplasmer;
  • levercirrhos;
  • störningar i muskuloskeletalsystemet.

Somatisk depression diagnostiseras hos personer med kronisk alkoholism och drogberoende.

Människor utsatta för depression

Beroende på personlighetstyp finns det tre huvudgrupper av människor som är disponerade för depressiva störningar. Dessa inkluderar:

  1. Personligheter av den statotimiska typen. De lider ofta av ånger, de kännetecknas av hårt arbete och noggrannhet..
  2. Melankolisk. Individer i denna kategori är pedantiska och kräver sig själva. De ändrar inte sina principer, de älskar ordning.
  3. Personligheter av den hypertymiska typen. Människor i denna kategori är inte självsäkra, låg självkänsla åtföljs av upplevelser.

Extroverts är mindre benägna att diagnostisera mentala hälsoproblem..

Typer av depression

Allvarlig depression är av två typer - endogent och exogent. Oftast är en endogen sjukdom en måttlig depression som provoceras av interna upplevelser som inte har någon uppenbar orsak. Exogena störningar orsakas av yttre faktorer såsom död av en nära och kära.

  1. Typisk. Störningen kännetecknas av humörsvängningar, snabb trötthet, självmordstankar, brist på energi, aptit och sömnstörningar. Symtomen kvarstår i 14-21 dagar, patienten tror inte på framtiden och slutar göra planer för det.
  2. Atypiska. Tecknen är standard, till vilka dåsighet, ökad aptit och känslomässig agitation.
  3. Postpartum. Diagnostiseras endast hos kvinnor under postpartumperioden.
  4. Återkommande. Symtomen kvarstår i 2-3 dagar, det förekommer högst 1 gång per månad.

Dysthymia skiljer sig separat från humörsjukdomar i det depressiva spektrumet. Dysthymia är en störning som inte når allvarligheten av depression, humörsvängningar är måttliga och observeras i 2-3 år. Personer med dysthymisk störning har en ökad risk för depression.

Depressionstadier

Det finns tre huvudstadier av depression. Dessa inkluderar:

  1. Inledande etapp. Symtomen är milda och uppvisar minskad aptit, irritabilitet, apati och sömnstörningar. Personen har svårt att somna och kan inte vakna på egen hand.
  2. Steg av ökande symtom. Symtomet på en minskning av humöret intensifieras, de vanliga angelägenheterna upphör att behaga, en partiell eller fullständig vägran av mat inträffar, en person går ner i vikt, befintliga sjukdomar av kronisk natur förvärras. Långvarig sömnlöshet uppträder, patienten kan inte tänka normalt.
  3. Fasen av utökad depression. En persons sociala aktivitet minskar eller slutar helt. Nästan hela tiden finns det ett lågt humör, motorisk retardering, ovilja att göra några affärer, upp till avslag på hygienprocedurer. I detta skede kan patienten göra självmordsförsök..

Tidig depression behandlas bäst.

Depression i neurologi och neurokirurgi

Ett depressivt tillstånd observeras när tumörer uppträder i hjärnans högra halvkula. Störningen manifesterar sig i form av nedsatt koordination, patienten rör sig långsamt, känner melankoli. Karakteristiska egenskaper hos denna typ av störning inkluderar störningar i syn- och gustatorisk uppfattning. En person har låg självkänsla, han kan inte höja sin röst, talet bromsas ner. Möjlig kortsiktig minnesförlust.

Om tumören är belägen i den vänstra halvklotet, upplever patienten ångest och ångest, blir mer tårfull. Symtomen åtföljs av hörsel och visuella hallucinationer, en person kan inte stanna i en position på länge. Har svårt att sova.

Depression vid traumatisk hjärnskada

Patienter med en historia av traumatisk hjärnskada diagnostiseras med melankoli eller ångestdepression. Störningarna kännetecknas av en minskning av motorisk aktivitet, asteni, nedsatt talhastighet och ångest. Om de främre delarna av huvudet har försvunnits, uppträder apatisk störning. En person tappar intresset för livet, blir likgiltig mot miljön, passiv och apatisk. Den akuta perioden med hjärnskakning åtföljs av humörsvängningar, den diagnostiseras hos 36% av patienterna.

Depression och självmord

En deprimerad person har ofta tankar om döden. Han förlorar meningen med livet och upphör att känna sig som en person. Patienten upphör att känna sig behövd, han vill inte tynga sin familj och vänner. Tankar om självmord visas mot bakgrund av utvecklingen av allvarliga somatiska patologier (onkologi, stroke, hjärtinfarkt, diabetes mellitus). I riskzonen är ungdomar, äldre, män som har tappat familjerna.

En persons självmordsbeteende kan erkännas på grund av flera faktorer:

  • en person talar om döden som ett sätt att lösa alla problem;
  • han är övertygad om att hans nära och kära kommer att bli bättre utan honom;
  • ämnen om sin egen värdelöshet och hjälplöshet glider genom konversationen;
  • ökade risktendenser (körning i hög hastighet);
  • utseendet på utbrott av omotiverad aggression.

Att förbereda sig för självmord tar lång tid. Död kan förhindras om en persons tillstånd erkänns i tid. Krisen varar 4-6 veckor.

Ångest och depression

Depression och ångest är nära besläktade med varandra. Ångest anses vara det främsta symptom på depression. Det finns inga laboratorie- och instrumentmetoder för att diagnostisera ångest. Ångestdepressivt syndrom åtföljs av själv flagellering och självskuld. Personen tror att nära och kära kommer att vara ansvariga för hans synder.

Äldre upplever ångest för fysiologiska åldersrelaterade förändringar. De väntar på tillvägagångssättet till döden, känner sig hjälplösa. Patienter kännetecknas av nedsatt motorisk aktivitet, frysta ansiktsuttryck och talhastighetsstörningar. Självklanden är baserad på rädsla, längtan, känslor av ångest och hjälplöshet..

Sömnproblem vid depression

Sömnsjukdomar är karakteristiska för alla typer av depression - det uppstår mot bakgrund av en deprimerad psyke. Tecken på brott:

  • patienter har svårt att somna och vakna;
  • frekvensen av nattvakningar ökar;
  • ytlig sömn råder över djup sömn;
  • paradoxal sömn åtföljs av snabba ögonrörelser;
  • varaktigheten av den långsamma sömnfasen reduceras flera gånger;
  • paradoxal sömn ersätts av lätt dåsighet;
  • total sömn varaktighet reduceras.

Vid endogen depression, somnar en person vid den vanliga tiden och vaknar upp efter några timmar. Huvudet är upptaget med tankar, patienten plågas av skuldkänslor och ångest. Han kan inte hålla sig vaken länge på dagen, han tenderar att sova. Den allmänna bilden av sömn beroende på typen av depression:

  1. En melankolisk depression åtföljs av ett depressivt humör, snabb trötthet och sömnproblem. Sömn är isär av smärtsamma tankar, en person sover lätt och vaknar trasig.
  2. Apatisk depression kännetecknas av tidig uppvaknande (om 2-3 timmar). Sömnighet observeras på morgonen och eftermiddagen, en person ser inte gränserna mellan sömn och vakenhet.
  3. Ångestdepression visar sig i form av minskad sömnighet, rastlös och grund sömn. På natten svettas en person mycket, han har andnöd.

I depressiva tillstånd förändras drömmen. Drömmar är korta och sällsynta, patienter kommer inte ihåg dem väl.

Påverkar stress utvecklingen av depression??

Stress förvärrar personens allmänna tillstånd och påskyndar utvecklingen av en depressiv störning. Dessa begrepp är nära sammankopplade. De negativa känslorna som patienten upplever i en stressande situation provocerar humörsvängningar. Stress leder till förlust av intresse för det vanliga livet. Sömnlöshet och viktminskning är associerade symtom. Libido minskar hos män.

Stressfulla situationer som förvärrar psyko-emotionella störningar utvecklas ofta mot bakgrund av förlusten av en älskad. En person kan stanna i detta tillstånd i flera år. Kroppen blir tunnare, patienten reagerar kraftigt på kritik, han demoraliseras och förlorar förmågan att nykter bedöma sina egna handlingar.

Hur stress skiljer sig från depression?

Som nämnts tidigare, är båda begreppen förbundna med varandra. Stress är en kortvarig reaktion på svåra levnadsförhållanden, depression kvarstår och betraktas som en mental störning.

En stressande situation åtföljs av en kraftig kraftig adrenalin och depression åtföljs av störd tänkande, förlust av styrka och trötthet.

Milda stressiga situationer är fördelaktiga för kroppen, i motsats till psykisk sjukdom. En person kan självständigt komma ur en stressande situation, depression kräver medicinering.

Hur utmattning och kronisk trötthet leder till depression?

Kronisk trötthet och nervös utmattning anses vara predisponerande faktorer för depressionsstörning. Under denna period spenderar kroppen ackumulerade resurser för att återställa den normala funktionen hos alla inre organ. Kronisk trötthet uppstår på grund av sömnbrist och överdriven fysisk ansträngning.

Utmattning och överarbete leder till humörsvängningar.

En persons självkänsla minskar, han slutar tro på sin egen styrka för att gå mot det avsedda målet. En gradvis försämring av välbefinnandet leder till att patienten börjar dra sig in i sig själv. Neurasteni kräver snabb behandling - störningen provocerar utseende av negativa tankar, som är de viktigaste föregångarna till depression.

Diagnostik

Depression förväxlas ofta med neuros och kronisk trötthet. Det är svårt att diagnostisera sjukdomen, så specialister använder flera tekniker samtidigt. En viktig roll i diagnosen spelas av rätt ifrågasättande av patienten och insamlingen av anamnes. Specialisten är skyldig att ifrågasätta patienten i detalj om sin oro, rädsla och framtidsplaner för livet.

Innan en diagnos ställs ska patienten undersökas för somatiska störningar. Depressiv störning diagnostiseras också med hjälp av laboratorie- och differentieringsmetoder. Laboratoriediagnostik baseras på leverans av biokemiska blodprover och studier av hormonella nivåer.

Olika diagnostiska metoder inkluderar psykologiska undersökningar och tester. De tillåter dig att identifiera typen av störning och dess stadium. Populära tester inkluderar skalan Beck, Tsung och Eysenck. Frågeformulärerna har ett poängsystem.

Behandling av depression hos vuxna

Depression är mottaglig för terapi; med en snabb diagnos av störningen kan den elimineras fullständigt. Schema och behandlingsmetod väljs individuellt, beroende på stadium och typ av störning. Han behandlas med antidepressiva medel, kostjusteringar och hjälp av en psykoterapeut behövs också.

Antidepressiva

Psykotropa läkemedel som används medicinskt för depression kan påverka nivån av neurotransmittorer (noradrenalin, serotonin, dopamin). De förbättrar humöret, eliminerar irritation, apati och depression. Vid regelbunden användning upplever patienter en ökad psykologisk aktivitet, önskan att planera återgår till den. Sömnen normaliseras gradvis, aptiten återgår till personen.

Klassificering av läkemedel:

  1. Blockerare av neuronalt upptag av MA (monoaminer). Skill mellan selektiva och icke-selektiva läkemedel.
  2. Icke-selektiva och selektiva MAO-hämmare (monoaminoxidas).
  3. MA-receptoragonister. Det finns specifika och noradrenergiska kategorier av mediciner.

Enligt den kliniska effekten finns det:

  • läkemedel som har en lugnande (lugnande) effekt (Amitriptylin, Mianserin, Trimipramine);
  • antidepressiva medel med komplexa effekter (Maprotiline, Pyrazidol);
  • läkemedel med en övervägande stimulerande effekt på det centrala nervsystemet (Moclobemid, Fluoxetin, Desipramine).

Antidepressiva kan orsaka ett antal biverkningar, så patienter med psykiska störningar måste tas med försiktighet, med möjliga dosjusteringar..

Psykoterapi för depression

Behandling av depression utan antidepressiva medel görs genom psykoterapisessioner. Genom samtal med patienten kan specialisten bestämma orsakerna till störningen och välja lämplig medicinering. De viktigaste typerna av psykoterapi:

  1. Inter. Det hjälper en person att känna sig som en person igen och återställa kontakten med sin nära miljö. Lär patienten att konfrontera problem på egen hand.
  2. Psyko. Eliminerar emotionell obalans, hjälper till att återställa inre harmoni.
  3. Kognitiv beteende. Hjälper till att förstöra vilseledande resonemang och självkritik.

De viktigaste metoderna för grupppsykoterapi:

  1. Äventyrsterapi - i klassrummet spelar patienter sagor efter roll.
  2. Spelterapi - patienter ges roller i förväg som måste spelas.
  3. Musikterapi - patienter lyssnar på melodier som väcker positiva känslor och förknippar dem med glada stunder i livet.

Zoo-terapi är mycket populärt bland deprimerade människor. Det har vetenskapligt bevisats att regelbunden kommunikation av en mentalt obalanserad person med djur har en gynnsam effekt på hans känslomässiga aktivitet..

Vad som vanligtvis förhindrar att söka psykoterapi?

Inte alla människor vänder sig till en specialist för hjälp - det beror på bristen på nödvändig kunskap om psykoterapi. Människor är rädda för att dela sina erfarenheter med främlingar. Vissa patienter är skeptiska, de tror inte att konversationer kan lindra mental störning.

Mat

Dietterapi hjälper till att påskynda återhämtningen. Menyn sammanställs individuellt. Experter rekommenderar att man följer ett antal regler:

  1. Mild mat. Det är nödvändigt att utesluta grovt och skräpmat från kosten - det smälts snabbare. Salt, fet, kryddig, rökt mat rekommenderas inte.
  2. Små portioner. Fraktionell näring betyder ofta måltider i små portioner, vars vikt är 150-200 g. Intervallet mellan måltiderna bör inte överstiga 3 timmar.
  3. Förstärkt mat. Kosten måste innehålla färsk frukt och grönsaker - de innehåller en stor mängd vitaminer.

Att återställa den psyko-emotionella bakgrunden genom dietterapi innebär ett fullständigt avslag på alkoholhaltiga drycker, tobaksprodukter och droger.

vitaminer

Vitaminer och mineraler hjälper till att återställa vitaliteten hos en deprimerad person. Vitamin- och mineralkomplex bör innehålla:

  1. Vitamin A (nämligen betakaroten eller provitamin A) finns i växtfoder: hagtorn, viburnum, rönn, rosa höfter, broccoli, spenat, grönkål, morötter, sötpotatis, paprika, pumpa, aprikoser, mango.
  2. Vitamin C. Finns i färska grönsaker, bär och frukt (apelsiner, mandariner, rosa höfter, havtorn, broccoli, paprika, kål).
  3. Vitamin E. Tocopherol har hittats i valnötter, spenat, havre och katrinplommon.

mineraler

Mineralerna zink och magnesium är viktiga för kvinnor som lider av depression efter förlossningen. Magnesium hjälper till att återställa en deprimerad persons mentala hälsa och eliminera ångest, rädsla och sömnlöshet. Zinkbrist avskräcker behovet av att göra någonting.

  • Magnesium: gröna grönsaker, nötter, fullkorn, bananer, torkad frukt, mörk choklad, frön, bönor, avokado, yoghurt.
  • Zink: rödbetor, tomater, vitlök, hallon, blåbär, apelsiner, frön (pumpa, solros, sesam), nötter (tall, valnötter, kokosnöt), spannmål (vetekim, vetekli, majs (inklusive popcorn)), kryddor (ingefära, kakaopulver).

Hur man behandlar depression själv?

Självhantering av depression måste börja med att identifiera orsakerna. Patienten måste ompröva livsprioriteringar och bestämma vad han vill ändra. Det är nödvändigt att gradvis harmonisera personliga relationer med nära och kära och samhället - du kan börja med gemensamma promenader i frisk luft. Du kan göra en plan och metodiskt gå längs punkterna. Experter rekommenderar att inte vägra hjälp från familj och vänner.

effekter

I avsaknad av aktuell behandling påverkar depression negativt en persons livskvalitet. Konsekvenserna av störningen inkluderar:

  1. Försämring i utseende. En deprimerad person ser snygg och slarvig ut. Han har ingen önskan att ta hand om sig själv.
  2. Utveckling av patologier hos inre organ. En stillasittande livsstil, oregelbunden kost och ständiga humörsvängningar ökar risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar.
  3. Fetma. Kroppsvikten ökar snabbt om patienten konstant tar problem.

Depression påverkar ofta hjärnans prestanda. Personen kan inte arbeta eller studera normalt.

Sätt att förhindra depression

Förebyggande åtgärder hjälper till att förebygga mental störning och upprätthålla en emotionell bakgrund. Enligt experternas rekommendationer är det viktigt att leta efter positiva ögonblick i varje situation. Självkänsla måste ständigt förbättras - positiva egenskaper som identifieras i rätt tid hjälper till att uppnå alla mål. Förebyggande åtgärder inkluderar:

  • fullständigt upphörande av rökning och alkoholhaltiga drycker;
  • vanliga sporter;
  • korrekt balanserad näring.

Experter rekommenderar att man undviker överätande, särskilt i stressande situationer. Alkohol, droger förändrar människans livssyn - beroende sänker självkänslan och leder till förlust av moraliska värden. Regelbunden fysisk aktivitet påskyndar produktionen av endorfiner som kan motstå stress. Sport bör utövas två gånger om dagen - efter frukost och middag. På kvällen kan du vandra.

Aktuell statistik om depression

Depressiva störningar är först bland orsakerna till att vägra att arbeta. Var 4: e person förlorar sin förmåga att arbeta på grund av störningar i den psyko-emotionella bakgrunden. Depression diagnostiseras oftast hos kvinnor. Psykisk sjukdom är den främsta orsaken till funktionshinder i världen. Mer än 50% av patienterna ignorerar hjälp av specialister och föredrar att inte uppmärksamma de karakteristiska symtomen på sjukdomen.

Intressanta fakta om depression

Intressanta fakta om mental sjukdom:

  1. Människor med störningen är mer realistiska om världen runt sig..
  2. En god natts vila (8-9 timmar) minskar risken för depression.
  3. 69% av patienterna förnekar att de har psykiska problem.
  4. Den mänskliga hjärnan kan skapa problem som inte existerar.
  5. Sport och zooterapi påskyndar återhämtningen.
  6. Musik har en positiv effekt på känslomässig aktivitet.
  7. Videospel kan hjälpa till att hantera apati.
  8. Att sjunga högt lindrar ångest.
  9. Kvinnor är mer benägna att vara deprimerade än män.

Vincent Van Gogh, Edgar Allan Poe, Scott Fitzgerald, Ludwig Van Beethoven och Ernest Hemingway led av psykisk sjukdom.